Kiipeilyn harjoittelu

2.10.2017

SKIL:n julkaisu Kiipeilyn harjoittelu antaa eväät tehokkaaseen treeniin ja vammojen välttämiseen.

Näin syksyn koittaessa alkaa kiipeilijöillä treenikausi. Seurojen junnuryhmät aloittavat kesätauon jälkeen, ja ohjaajat ja valmentajat tarvitsevat tietoa ja kannustusta ryhmien kanssa.

SKIL:n julkaisu Kiipeilyn harjoittelu antaa eväät tehokkaaseen treeniin ja vammojen välttämiseen.

Kirjan tiedot ja tilauslinkki SKIL kotisivulla täällä: http://climbing.fi/skilry/content/kiipeilyn-harjoittelu

Suoraan tilauslinkkiin: https://valo-fi.directo.fi/yhdistavat-palvelut/lajipalvelut-pienlajiliitoille/

HUOM: SKIL jäsenseuralle 25% alennus​ kirjojen hinnasta (tilaaja maksaa postituskulun), mielellään min. 10 kirjan tilaus.

Seura voi myydä kirjoja jäsenilleen suositushintaan, näin seura saa varoja toimintaansa.

Kannattaa laittaa kirjan mainos/linkki SKIL kirjasivuun seuranne kotisivuille, ja muutenkin välittää kirjasta tietoa jäsenistöllenne. 

Liitteenä olevan mainioksen voi tulostaa seuran kiipeilyseinälle tms. tilaan näkyviin.

Suomen Kiipeilyliton julkaisu - tekijöinä Juha Olli, Jorma Käyhkö ja Sampo Kiesiläinen

Kuinka saada itsestä enemmän irti kiipeilyn saralla? Mitä tehdä kun kehitys kiipeilyssä on tyssännyt? Miten treenata tehokkaasti ja turvallisesti?

Näihin ja moniin muihin kysymyksiin vastaavat Juha Olli ja kumppanit vastapainetussa Kiipeilyn harjoittelu -kirjassa. Opus tarttuu tehokkaasti ja selkeästi kiipeilyn treenaamisen saloihin, antaa valmiita ja sovellettavia harjoiteluohjelmia ja kattaa myös osa-alueita kuten ravinto, kehonhuolto sekä psyykkinen harjoittelu.

Kirja soveltuu niin boulderoijille kuin köysikiipeilijöille, jotka haluavat viedä kiipeilynsä seuraavalle tasolle!

Liitteet